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작성자	김*연 [조회 : 17]
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일반적으로 비만증의 식사 요법으로는 당류와 동물성 지방, 빵, 면류, 감자, 알코올 등을 삼가고 식물성 섬유가 많이 함유된 식품의 섭취를 권한다. 때로는 이 제한 식품 가운데 ‘밥’이 포함되는 경우도 있다. 그러나 여기서 말하는 밥이란 백미식을 말하며 뛰어난 식물성 섬유가 함유된 현미나 발아현미를 가리키는 건 아니다. 오히려 발아현미는 이 비만증 개선에 딱 맞는 식품이다. -오우미 쥰 이 세상의 대부분은 물로 덮여 있다. 어부가 할 일은 간단하다. 제일 좋은 지역을 골라내는 것이다. -찰스 워터맨 오늘의 영단어 - security clearances : 비밀 정보의 사용 허가, 비밀 취급인가 어쩌면 힘 없는 사람이 자기보다 힘 있는 사람을 배신하는 것은 자연계의 이치일지도 모른다. 힘 없는 사람은 힘이 센 사람에게 배신이라는 형태로밖에 자기 존재를 확립할 수 없는 것일지도 모른다. -사카자키 시게모리 오늘의 영단어 - naturalization : 귀화, 적응 오늘의 영단어 - MAC : Military Armistice Commission : 군사정전위원회 오늘의 영단어 - deaf : 귀먹어리 오늘의 영단어 - unwieldy : 다루기 힘든, 버거운 오늘의 영단어 - proportional seat : 전국구, 비례대표 의석 현재의 시간만이 인간의 것임을 알자. -새뮤얼 존슨